POM - "Tina Turner"

POM - "Tina Turner"

Wenn man an Oberkörpertraining denkt, fallen einem zu allererst Übungen wie Liegestütze und Klimmzüge ein. Wirft man aber einen genaueren Blick auf unser Schultern, fällt schnell auf, dass unsere Arme durchaus mehr können, als nur im Ellenbogen gebeugt und gestreckt zu werden.

Im Turnen unterscheidet man aus diesem Grund in SAS (straight arm strength) und BAS (bent arm strength).

Durch das Training mit gestreckten Armen werden nicht nur

Read More